top of page
LL
© 2016 by Lilan Kops
NÅR DU HAR LØBET MEGET STÆRKT, SKAL DU AF OG TIL STANDSE OP OG VENTE PÅ DIN SJÆL
STRES TIPS
. Bed altid om hjælp hvis noget føles forkert eller bliver for svært
. Sørg for at få sovet ordentligt ... 6-7 timer er oftest nok
. Sluk tvét, sæt dig i stedet med en god bog eller lyt til dejlig musik
. Gå en aftentur
. Lær at sige fra, det er ok
. Mediter ... så tømmer du dit hovede og slipper din stress
. Gå fra arbejdet til tiden ... det bliver hurtigt en vane at blive lidt længere
. Undgå hjemmearbejde for en tid, så du har et fristed
. Sluk mobilen
. Lad mail, Facebook og andre medier være
. Tag kun telefonen hvis du virkeligt har tid, lyst og overskud
. Undgå mennesker der dræner dig for energi
. Dyrk motion ... det frigiver tankerne
. Find tid til selvforkælelse ... fodbad, massage, hårkur, biograf mm
. Tag dig selv alvorligt, stress er et symptom på at noget ikke er godt nok for dig
. Sæt dig et roligt sted og træk vejret dybt ind ... helt ned i maven
. Ophold dig mest muligt i naturen ... det giver jordfornindelse og ro i hovedet
. Gør noget der gør dig glad ... find en fritidsbeskæftigelse
. Nyd dit daglige bad og mærk vandets stråler mod din krop
. Spis sund og varieret
. Drik rigeligt med væske
. Modtag gerne healing
bottom of page